я тоже вдруг в спорт ударилась началось всё с того, что пошла на фигурное катание. а там перед льдом разминка на свежем воздухе...нас там тааак уделывают...вообщем, я поняла, что надо делать свой организм более выносливым худть мне не надо, я, наоборот, кг никак набрать не могу.
и вот стала дома заниматься, комплексы для "прокачки" групп мышц делать, на растяжку ( в фигурном эт важно), ролики купили, чтобы хотя бы жлементы на равновесие повторять, а то на льду всего раз в неделю занятие -мало очень.
теперь вот еще бегать по утрам хочу.

прям прет меня!! в спорте главное начать!!! а там уже втягиваешься и будет хотеться еще и еще!!!!

это точно затягивает по полной и это хорошо!