Утром существенно полегчало. Кажется мне, что я перегрузила поясницу становой тягой. Почитала в нете, самое травмоопасное упражнение. Согласна.
Думаю может пока убрать ее и просто укреплять поясницу. Но как? Однозначно надо брать индивидуалки.
Провалялась вчера целый день. А еще подташнивает чего-то и второй день еда не лезет. Не смогла доесть утреннюю гречку и потом даже яблоко почти запихнула в себя, это при том, что вчера не ужинала.